意義：人體是由脂肪及非脂肪組織（如肌肉、骨骼、水與其他臟器等）所組成，保持理想體重對維持適當的身體組成很有幫助的。重要性：一般人體重過重可能是體內囤積過多的脂肪，過多的脂肪易導致一些慢性疾病，如：糖尿病、高血壓、動脈硬化及心肌梗塞等疾病。檢測方法：身高與體重測量，藉由身高與體重的測量並計算出身體質量指數（Body Mass Index：BMI），來評估是否有過重或過輕的現象。